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看书勿苦多，多看目力眊。作文勿苦多，多作心力耗。
初虽莫觉悟，久乃成悔懊。维心神所居，惟目神所造。
开阖出入间，神伤气亦暴。所以古真人，丁宁有深告。
平时当勤行，况复处炎燠。况复病初愈，力始胜巾帽。
老母在乡邦，倚门望佳报。尤宜决择精，全神以自好。
收目以内视，冥心以存奥。气舒形康强，外务一除扫。
生理保安完，天恩垂覆帱。归看老莱衣，欢欣长舞蹈。
蓬莱海上空前后，石壁千寻战浪久。记得坡公海上游，搜奇踏上蓬莱首。
土人为此弹子砣，圆熟可爱试携取。笑携数枚海上归，十分海气囊八九。
乃作诗歌遗老人，自矜东海袖中有。有时舞袖鼓风雷，疑是射鲛奔鲸吼。
有时拂袖散云烟，疑是下獭驱鱼走。海汐去兮海潮来，去来呼吸坡公手。
坡公海外擅奇文，奇绝无出坡公右。蓬莱见说变沧桑，袖里茫茫今变否。