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神州古都会，有美东南邦。壮哉八月涛，卷地奔长江。
惊涛裂巨石，洪钟殷朝撞。万瓦响飞雹，千艘碎舽艭。
滟滪不足数，况乃峡与泷。翩翩坐中客，才器俱无双。
九牛可逆拽，五鼎乃独扛。诗成咄嗟顷，恶语徒喧哤。
道不远，在身中，物则皆空性不空。
性若不空和气住，气归元海寿无穷。
欲得身中神不出，莫向灵台留一物。
物在身中神不清，耗散精神损筋骨。
神驭气，气留形，不须杂术自长生。
术则易知道难悟，既然悟得不专行。
所以千人万人学，毕竟终无一二成。
神若出，便收来，神返身中气自回。
如此朝朝还暮暮，自然赤子产真胎。
性若不空和气住，气归元海寿无穷。
欲得身中神不出，莫向灵台留一物。
物在身中神不清，耗散精神损筋骨。
神驭气，气留形，不须杂术自长生。
术则易知道难悟，既然悟得不专行。
所以千人万人学，毕竟终无一二成。
神若出，便收来，神返身中气自回。
如此朝朝还暮暮，自然赤子产真胎。