散步有何好处？

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散步的作用是因人而异的，不要把他的作用看得特别明显，散布的时间不宜太长，也不至于过短20分钟的半小时也就差不高宏帆多了，毕竟中老年人本身的体力也不会变得特别好，人的身体可能是一天不如一天，因为年龄越大身体细胞的活性就越低，年轻人基本就不需要这些锻炼的活动，