1耐冷：并非指天气的寒冷，而是喻世态炎凉当一个人在职在位的时候，有的人便逢迎拍马，讨好巴结，只看上司的眼神行事，只把眼色当令箭当处于逆境，无权无势或者坐冷板凳的时候，不但一般人对你冷漠，连平时很亲近的朋友也会逐渐和你拉开距离，"冷"脸以对，洋洋不睬一个人在贫困寒微的时候，亲戚朋友多"冷"眼相看对此，一定要忍得耐得，随遇而安，坦然处之，对生活充满热情，重扬生活的风帆，切不可心灰意冷，愁眉不展
2耐苦：苦有很多种，家境贫困的苦，做事不顺利的苦，失恋及离婚的苦，遭遇误会打击陷害的苦此时要有安贫乐道的修养，百折不挠的毅力，泰然处之的心态，来对付种种苦情只要问心无愧，一切外来的挫折误会打击陷害，让时间与事实去证明澄清浮云易散，终有重见光明云开日现的时候
3耐躁：躁，即浮躁，如今生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张，社会不良风气也在深深影响人们的心灵这一切都会令人浮躁不安心乱面对大千世界的种种诱惑，要心不动，眼不红，心静如水，不为权力所争，不为名利所诱，不为金钱所累，不为"灯红酒绿"所吸引只要能保持"一颗平常心"，消除心中的种种私欲与杂念，不断调整自己的心态，排遣胸中的郁闷；正确看待社会变革与人生道路，不图虚荣，不慕富贵，不畏困难，不怕挫折，不斤斤计较那么，无论怎样潮起潮落，云卷云舒，你都不会浮躁，寻回心中的一片清凉，一块净土
4耐烦：人生在世，难免常陷入种种困惑，人与人之间磕磕碰碰恩恩怨怨邻里不睦夫妻不和同事不谐朋友反目子女不孝等，会使人陷入感情的沼泽，以致烦恼攻心对此既要善于化解，又要自我调适，自我解脱要有"宰相肚里能撑船"的胸襟，有"他人气我我不气"的度量，有"大人不记小人过"的风度，始终不要让烦恼迷住自己的眼睛，更不让烦恼压在自己的心头远离烦恼，心态自然良好，身体机能必然和谐，健康长寿也就顺理成章了
5耐忙：退休生活的闲情，长日漂漂，无所事事，容易促人早衰人过"花甲之年"，切不可让自己被空虚包围，要手上有事可干，脑子里有问题可想可依据自身爱好，选择一二种事，倾情投入，寓乐其中诸如舞枪弄剑养花养鸟习练书画跳舞唱歌下厨掌勺旅游垂钓等都在可选之列美国成人教育家卡耐基说过："要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药--也是最美好的药"在
人生中尽情地享受忙碌吧，忙碌让你精神焕发，魅力无穷，让你潇洒自然，思维活跃；忙碌让你忘却日落西山的凄凉，享受彩霞满天的乐趣