来看一则新闻，7月28日，郑州西郊一立交桥下，一男子在破沙发上呼呼大睡。周围居民说，男子已在此居住了半年多，言谈举止不像一般的流浪汉。
男子说他叫朱自杰，今年40岁，老家是江苏乡下的，父母健在，已八十多岁，他有弟兄七个，自己排行老六。一次偶然看电视时，看到里边介绍河南郑州的烩面如何如何好吃，于是就有了过来尝尝的想法，可是当他给父母说了后，父母说他神经病，没办法家里人不支持，再加上手里没钱，于是就独自骑着一辆自行车从江苏赶了过来，一路走了一个多星期来到了郑州，“尝吃过烩面后，感觉郑州这个地方还不错，于是就想住下来，啥时住够了再走……我现在就是靠捡拾瓶子变卖生活的，郑州实在太美了，尤其是晚上，到处是灯火通明的……”
说起自己的经历，男子坐在沙发上脸上流露出一脸的笑意。
联想到前阵子看的电影《冈仁波齐》，朝圣者衣衫褴褛，匍匐前行，辗转两千多公里，翻雪山，搭帐篷。历史一年多，风餐露宿。只为抵达他们心中的神山--冈仁波齐。
看着这些惊人的画面，我在想到底什么是幸福。到底是唯心还是唯物，恐怕很难得到一个定论。习惯了城市生活，再回头去看去朝圣的藏民，这种生活的意义在哪里，每个人对幸福的定义不一样，藏民看城里人也不一定觉得幸福吧。吃烩面住桥洞的男子就觉得很开心，我想幸福与否，还是要遵从内在的需要。喜欢远方的去远方，喜欢奋斗的去奋斗。常跟人说“你觉得开心就好”也并不全是调侃。
幸福是一种能力。
世界上有两种人，第一种人有态度、有观点、有感觉，而第二种人则是有目标、有方法、有行动。
这本书的内容就是帮助和支持更多的朋友从第一种人升级为第二种人，从一个凭感觉偶遇幸福的人升级为凭能力把握幸福的人。
幸福是一种能力，幸福一定有方法，这是我的信念。我与魏相相老师在上海创立了幸福教练联盟，致力于将幸福教练的技术传递给更多的人，我们乐此不疲地演讲、写作。
很感谢20年来的新闻宣传工作磨炼出了我的三种技能：坐下来能写，站起来能讲，走出门能办事。幸福的感觉有时像一股心流，它会来，也会离开。如果我们把它记下来，说出来，它会凝固下来，且会放大很多倍，这些都是小小的能力。