根据统计，吃槟郎的害处更大一些。
抽烟的危害：
1因为烟内有尼古丁等一些有害的成分，对我们的口腔、喉部、气管、肺部都有很大的损伤。
2抽烟会引起心跳加快，心脏负荷加重，会导致导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症等。
3抽烟还会导致骨质疏松，抽烟还会使有的男性丧失性功能和生育功能。
4有人认为，抽烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，但是这是不科学的，抽烟影响人的智力，记忆力，所以少抽烟的好。
吃槟郎的危害：
1如果长期的咀嚼槟榔的话，会导致牙齿变黑，因为槟榔的液汁是呈紫红色的，所以说槟榔要少吃的哦;
2长时间咀嚼还会导致罹患口腔疾病、口腔癌，过量的话还会导致中毒;
3槟榔中还有可致癌的生物碱，所以长期咀嚼还会导致致癌的;
4长期咀嚼槟榔还会导致成瘾和致幻作用，所以说呢，槟榔对人体的危害还是挺大的，所以说人们要多加意识到这些。
抽烟的危害：
1因为烟内有尼古丁等一些有害的成分，对我们的口腔、喉部、气管、肺部都有很大的损伤。
2抽烟会引起心跳加快，心脏负荷加重，会导致导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症等。
3抽烟还会导致骨质疏松，抽烟还会使有的男性丧失性功能和生育功能。
4有人认为，抽烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，但是这是不科学的，抽烟影响人的智力，记忆力，所以少抽烟的好。
吃槟郎的危害：
1如果长期的咀嚼槟榔的话，会导致牙齿变黑，因为槟榔的液汁是呈紫红色的，所以说槟榔要少吃的哦;
2长时间咀嚼还会导致罹患口腔疾病、口腔癌，过量的话还会导致中毒;
3槟榔中还有可致癌的生物碱，所以长期咀嚼还会导致致癌的;
4长期咀嚼槟榔还会导致成瘾和致幻作用，所以说呢，槟榔对人体的危害还是挺大的，所以说人们要多加意识到这些。