身处“火炉城市”的避暑方法：
夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。但是有人一下就喝很多水，这会增加心脏负担，使血液浓度下降，所以应该控制饮水速度，慢慢喝。
而且在饮食中，也要避免过于贪凉，因为人体局部的温度短期下低会让身体一下无法适应这么低的温度，消化系统会受到影响，进而影响到全身各系统的正常。
在户外工作时，要采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，可以穿透气性好的棉质等面料衣服。进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品。中午至下午两点，阳光最充足的时候，尽量不要待在户外，有条件的可适当午休。
参考资料：