黄参怎么吃营养最高?

熬参汤营养价值最高,下面介绍一下黄参汤的做法:
  主料:童子鸡1000克;
  辅料:黄参5克、黄芪1克、甘草1克、枸杞子2克、糯米50克、枣(干)5克、栗子(鲜)15克、白果(干)10克、洋葱(红皮)25克;调料:大蒜(白皮)8克、姜10克、盐4克、胡椒粉2克。
  具体的做法主要是:
  1、将糯米清洗干净,并用清水浸泡一夜,备用;
  2、将栗子仁剖半,红枣去核,银杏在滚水中煮熟,去外皮,所有药材洗净备用;童子鸡的内脏掏空,洗净,
  3、在鸡肚内放入泡好的糯米和栗子仁、红枣、银杏,用细葱捆好,同时将两条鸡腿交叉绑好,以免糯米流出;
  4、把鸡放入砂锅内,加水烧开后,放入黄参、当归、黄芪、甘草、枸杞、生姜、洋葱一起改中火炖1小时;待鸡肉和鸡肚内的原料熟透后,捞出药材和生姜、洋葱,放入盐、胡椒粉调味即可。
  5、砂锅炖鸡,一次加入足量的水,如将8碗水煮成3碗水,中途不要加冷水,以免影响汤的鲜度。
  黄参煲鸡汤的主要功效是:补血益气,益寿延年,适用于气血两虚、抵抗力低下者,但感冒患者禁食人参。